אורח חיים נכון ובריא , בין אם הוא משלב רפואה משלימה או רפואה הומיאופתית או רפואה אלטרנטיבית ובין אם לאו , חייב לשלב בתוכו תזונה בריאה ונכונה , וכמובן מודעות לחשיבות של תזונה נכונה לשיפור איכות החיים .
תזונה בריאה ונכונה כוללת תפריט או דיאטה המכילים הרבה ירקות ופירות , ולצידם אוכל מגוון , הכולל בשר רזה , דגים , דגנים , קטניות , חלבונים ועוד. תזונה נכונה חייבת לכלול את כל אבות המזון בצורה מאוזנת ובכלל זה חלבונים , שומנים , פחמימות , ויטמינים ומינרלים.
תזונה שבנויה בצורה לא נכונה, לא לפי כל אבות המזון, עם הגזמה במרכיבים מסוימים והפחתה במרכיבים אחרים, יכולה לגרום נזק בריאותי, וסופה: כשלון הדיראה.