מה זה יוגה?
יוגה הינה תרגול פיזי, נפשי ורוחני שמקורו בהודו העתיקה. היא כוללת תרגול של תנוחות פיזיות, נשימה מבוקרת ומדיטציה. יוגה משמשת לעתים קרובות כצורה של פעילות גופנית, אך היא יכולה לשמש גם להרפיה וניהול מתחים, וכדי לשפר את הרווחה הגופנית והנפשית הכללית. ישנם סגנונות רבים ושונים של יוגה, החל מתרגול עדין ומשקם ועד נמרץ יותר ומאתגר…