ארכיון פוסטים מאת: admin

רפואה משלימה | רפואה אלטרנטיבית

רפואה משלימה או רפואה אלטרנטיבית היא למעשה שיטה או אמצעי המקיף תחום שלם עשירומגוון של אמצעים, כלים, טיפולים ושיטות אלטרנטיביות, אשר אינם נכללים ברפואה הקונבנציונאלית או הרפואה המערבית. כיום הרפואה האלטרנטיבית הפכה נפוצה מאוד, והיא נלמדת בבתי ספר לרפואה, שימושית בטיפולים שונים בחולים והפכה להיות מקובלת וזמינה. רפואה משלימה, להבדיל מן הרפואה הקונוונציונאלית ולהבדיל ממיסטיקה גרידא, היא רפואה אשר מטפלת בחולה, ולא בסימפטום או במחלה. רפואה משלימה דוגלת בעיקרון שהאדם הוא מכלול של גוף מצד אחד ונפש או רוח או מודעות מצד שני, אשר כל אחד מהם תורם למצבו הבריאותי, וכל אחד משפיע על השני. כלומר המצב הנפשי או המודעות משפיעים על המצב הגופני, ולהיפך. התפיסה היא רב מערכתית וכוללת. לא מתייחסים לגוף האדם בנפרד מן הנפש, הרגשות והרוח, אלא כמכלול של גופ-נפש. רפואה משלימה או רפואה הוליסטית או רפואה אלטרנטיבית לא תטפל רק בסימפטום או במחלה, אלא תטפל באדם ותנסה לאבחן את הגורם הגופני והנפשי למחלה ולסימפטום, לעורר מודעות אליו ולמצוא טיפול או פתרון לבעיות אלו. מדובר בתהליך שמעורר ומחזק מודעות של האדם למצבו הגופני וגם למצבו הנפשי וקושר ביניהם.

בחירת הטיפול המתאים

יש סוגים שונים של טיפולים אלטרנטיביים. יש טיפול אלטרנטיבי אשר כרוך במגע במטופל כמו עיסוי ויש טיפול שאינו כרוך במגע של המטפל במטופל כמו דמיון מודרך. יש טיפול משלים שכרוך בהתערבות חיצונית כמו אקופנטורה או דיקור סיני, ויש טיפול שבו המטפל משתמש בידיו או משקל גופו כחלק מן הטיפול כמו שיאצו. יש טיפול שבו המטפל מעורב ויש טיפול שבו המטפל הוא מדריך או מורה ואילו המטופל עובר את התהליך כמו יוגה, מדיטציה, פילאטיס ועוד. בכל מקרה, טיפול אלטרנטיבי צריך להתאים למטופל ולמצבו, ויש לבחור טיפול לאחר שנועצים במומחה.

medicinal-herbs-Flowers-marpe

קרא עוד על צמחי מרפא
מתוך ויקיפדיה
צמחי מרפא (הרבליזם) הוא מונח המתייחס לעיסוק של הרפואה המסורתית, העממית וזרמים מסוימים ברפואה המודרנית בצמחים ובתמציות צמחים לצורכי ריפוי. הרבליזם ידוע אף בשם "רפואה בוטנית". צמחי מרפא כוללים תכשירים, תמציות תקניות, אבקות יבשות וחלקי צמחים או אף בעלי חיים, פטריות ואצות, המשמשים למטרות ריפוי ומניעה של מחלות ובעיות שונות בגוף האדם. צמחים המשמשים לריפוי משתייכים למשפחות בוטניות שונות והם יכולים להיות עצים, שיחים, פרחים, פירות וירקות. בישראל, מקובל לחלק את צמחי המרפא לצמחים מערביים וצמחים סיניים, אך ישנם גם צמחים שמגיעים משימוש מסורתי באזורי תפוצות ישראל (תימן, מרוקו, עיראק וכו'), צמחים שמגיעים מהמסורת ההודית (איורוודה), וצמחים ייחודיים לארץ ישראל וסביבתה שנפוצים בשימוש בעיקר בקרב הבדווים וערביי הארץ, למטרות ריפוי. המרפאים והמטפלים בצמחי מרפא נקראים הרבליסטים, ובמדינות רבות הם נדרשים לעבור רישום מסודר בדומה לרופאים או רוקחים על מנת לקבל רישיון לעסוק בטיפול באנשים או ברקיחה של צמחי מרפא. צמחים רבים יוצרים סינתזה לחומרים העשויים להועיל לבריאות האדם ובעלי חיים אחרים.

חלק מצמחי המרפא רעילים לאדם או רעילים בצורות הכנה מסוימות או מעל מינון מסוים. ‏‏[1] להמשיך לקרוא

דמיון מודרך

דמיון מודרך EIP

דמיון מודרך, הוא מצב שבו מישהו מדריך את האדם מה לדמיין. והמישהו הזה יכול להיות גם האדם עצמו. דוגמא לדמיון מודרך: דמיין את עצמך הולך על שפת הים. דמיינת? יפה. זה נקרא דמיון מודרך. משום, שמישהו הדריך אותך מה לדמיין. והשאלה היא, מה בדיוק נותן דמיון מודרך לאדם, ואיך להשתמש בו בצורה יעילה ונכונה? להמשיך לקרוא

מדיטציה EIP

מדיטציה. מהי מהותה? ואיך לשלב בחיי היום יום?

מדיטציה. התבודדות. מהי מהותה של מדיטציה / התבודדות? ואיך לשלב בחיי היום יום?

למדוט = לעשות מדיטציה. מהי מהותה של מדיטציה ואיך לשלב אותה בחיים?

למדוט = לעשות מדיטציה = התבוננות פנימית של התודעה על עצמה.

כאשר התודעה של האדם חושבת על עצמה = האדם חושב על התת מודע של עצמו = מצב מדיטטיבי = מדיטציה.

מדיטציה = התבוננות פנימית של האדם אל תוך עצמו. להמשיך לקרוא

תזונה נכונה לאורח חיים בריא

תזונה נכונה לאורח חיים בריא

תזונה נכונה ובריאות באים יחדיו. בריאות תתאפשר כתוצאה משמירה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא. ככל שנקפיד לאכול נכון ובאופן מסודר, נהיה בריאים הרבה יותר.

אחוזי השומן בעולם גדלים משנה לשנה. אנו חשופים ליותר ויותר מזון תעשייתי, וזמינות המזון המהיר והמעובד גבוהה יותר מזמינותו של מזון באמת בריא. המזון המהיר והמעובד לא רק משפיע על משקל גופנו, כי גם על בריאותנו- כמות השומנים בדם שלנו, רמת הכולסטרול, הסיכון למחלות לב וכלי דם, ואפילו סוגים מסיימים של סרטן בגלל הטיגון, חומרי ההדברה וההנדסה הגנטית.

משקל גופנו מושפע מכמות הפעילות הגופנית בה אנו עוסקים, תזונה נכונה וגנים. אם כן תזונה נכונה היא אחד מהדברים הכי חשובים שניתן לעשות למען הבריאות הכוללת שלנו. אם דרך תזונה נכונה נאכל פחות קלוריות ממה שהגוף שלנו שורף לפי תכנית תזונה יעילה בשילוב ספורט ואורח חיים בריא ונכון, נוריד במשקל, נתחזק, נבריא, וכך גם ניראה ונרגיש נפלא.

אכילה היא אחת מהנאות החיים. מכיוון שישנם הרבה סוגי מאכלים ודרכים רבות לבנות תזונה נכונה ובריאה, ישנו המון מקום לבחירות חכמות ובריאות. ככל שהמודעות לתזונה תגדל, כך יתאפשר לשמור על אורח חיים בריא וארוך יותר.

כדי שכל מערכות הגוף תפעלנה בעוצמה נכונה עלינו לספק להן חומרי בנייה טובים ונכונים, כדי שלא תקרנה תקלות בתפקוד. דגנים מלאים, סיבים תזונתיים מסיסים ולא מסיסים, ירקות ופירות, חלבונים מין החי כמו תוצרת חלב, בשר, עוף ודגים, וחלבונים מין הצומח כמו אגוזים, שקדים, ובעיקר קטניות, שומנים שבטעות אנו חושבים שאין להם תפקיד אך הם מאד נחוצים לתפקוד המוח, מערכת העיכול, העור, ועוד, ועל כן עלינו לספקם לגוף. ככל שנקפיד לצרוך את אבות המזון, הויטמינים והמינרלים הנחוצים לגוף כך נהנה מחיים בריאים ומאושרים אף יותר.