מדיטציה

מדיטציה

מדיטציה היא תיאור כללי של טכניקה או טיפול או אמצעי או כלי אותו יכול כל אדם לרכוש ולסגל , ובאמצעות תרגול של מדיטציה האדם עשוי להגיע לרגיעה ושלווה , לאפשר לעצמו להתחבר אל עצמו , ועל ידי כך להבנה טובה יותר של אורח חייו , בעיות שהוא חווה , ואף פתרונות שיש בהם להקל על מצבו או לפתור את בעיותיו . יש סוגים שונים של מדיטציה אשר הבולט בהם הוא יוגה .